4 วิธีรับมือกับความเครียด ความกังวล ความเลวร้ายต่างๆ ในชีวิต

1. รู้สึกแย่บ้างมันผิดตรงไหน?

ตามนั้นเลย มันก็ไม่เห็นจะแปลกประหลาดอะไร ชีวิตคนเรามันก็ต้องมีแย่บ้างอ่ะจริงไหม? จะฝืนไปเพื่ออะไรครับ แย่ก็บอกแย่ ยอมรับมันซะแล้วลุกขึ้นมาสร้างความเป็นไปได้ใหม่ อย่าลืมครับว่าไม่มีชีวิตไหนถูกกำหนดมาให้แย่ตลอด "วันนี้แย่ พรุ่งนี้อาจจะแย่กว่า แต่มะรืนจะสดใสครับ" - Jack Ma

2. อย่าทำตัวเป็นเหยื่อ

หลายครั้งที่เรารู้สึกแย่หรือผิดหวังกับบางสิ่ง เราจะเผลอทำตัวเป็นเหยื่อในเหตุการณ์ ..ยังไง?

ให้สังเกตเวลาที่คุณรู้สึกแย่ คุณจะปล่อยให้ตัวเองหมดอำนาจทันที ตัดสินใจไม่ได้ เพราะรู้สึกนั่นไม่ใช่สิ่งที่เราจะทำได้ ปล่อยให้คนอื่น สิ่งอื่น เลือกแทนเรา คิดแทนเรา ตัดสินใจแทนเรา อย่าบอกว่าไม่มีทางเลือกครับ ทุกสถานการณ์มีทางเลือก อยู่ที่ว่าใครเป็นคนที่จะเข้ามาตัดสินใจเลือก ก็เท่านั้นเอง 

3. เลิกเปรียบเทียบเรากับคนอื่น 

วิธีการที่ดีที่สุดในการยกระดับชีวิตตัวเองขึ้น คือ การเปรียบเทียบ ..อย่างนั้นหรอ? ถ้าไม่ใช่ ก็เลิกซะเถอะครับ เสียเวลานะ มันไม่ได้ช่วยอะไรเราเลย สิ่งไหนไม่ส่งเสริมหรือสนับสนุนเรา ก็ไม่ทำ ทำเฉพาะสิ่งที่ผลักดันเราได้ซิ แค่นั้นเอง

4. เป็นตัวของตัวเอง

ไม่ว่าตอนนั้นคุณจะรู้สึกอย่างไรก็ให้แสดงออกมา คิดอย่างไรก็ให้หาวิธีแสดงออกมา ไม่ต้องกังวลคำพูดหรือความเห็นใคร ขอแค่เราได้เป็นตัวของตัวเอง รู้สึกอย่างที่เราอยากรู้สึก ให้อิสระกับตัวเอง เมื่อคุณได้ปลดปล่อยบางสิ่งบางอย่าง(โดยเฉพาะเรื่องแย่ๆ)ออกมา ก็ย่อยมมีพื้นที่เหลือให้บางสิ่งบางอย่าง(ที่ดีกว่า)ได้เข้าไป 

---------------------------
แบ่งปันความมั่งคั่งอย่างมั่นคงโดย
Wealth Creation
www.wci.co.th/blog
www.facebook.com/wealthcreationpage